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ちなみに今回は、自分を押さえつけない方向に少し変わりつつあるようです。残業も、忙しくても１０時台に終わるようになりました（それまでは、忙しかったせいもありますが、帰る時間には毎日日付が変わっていたこともありました）。１８時前に職場を出て、子供と食事を共にする日も週の中で出てきました。言いたいこともいえるようになってきたし、無理をして人に合わせたり、忙し いのに、無理に飲み会に行くことも、ずっと少なくなりました。

自分が自分の心を押さえ込んでいたのですが、もう心も自分の存在を認めてもらえるようになったのだから、自分自身を大切にできるようになったのでしょう。したくないことは今までよりずっとしなくなったし、不思議とお金を使うことが減りました。休みも自分のペースで子供を見て、自身もしっかり休ませたいと思います。

前を向いて人を見られるようになったことです。他の人から見たら当たり前のことと思いますが、今まで「見ていいんだろうか」と思っていたのが、「まず前を見る。後のことは気にしない」と気付くと、前を見られるようになりました。

苦しい時期がしばらく続きましたが、「自分の力で何とかしよう」「自分の頭で なんとかしよう」「解決策を考えよう」を捨て、大きなものにお任せして立ち向かっていくと、すっと道が開けました。人が怖いのもずっと楽になりました。

今日の気づきですが、「どこを見たらいいんだろうか→どこを見てもいい、どこ を見るかは問題ではない」ということに気付きました。

まだ、完全ではないのですが、自分、いやもっと大きな、守ってくださるもののお力を信じ、「大丈夫」と確信することが大事で、そういう気持になればどこを見ても大丈夫だし、気にもならないのです。禅の公案がそうなのでしょうか。「問題」と思って考えていたのですが、そもそも問題にとらわれることが間違いで、とらわれず自由になることが解決のように思いました。

また、今日は自分が男性でよかったな、と思いました。このようなことは今までなくて、何か、自分が男性であることがとても幸せに 感じました。

さて、今日は「自分を大切にすることは他人ではなく自分の責任」と気付きました。今までは、「誰かが大事にしてくれないかな」と思っていて、あてにしている人がかまってくれないので怒ったり、寂しかったりだったのですが、でも、それはおかしい、と思ったのです。

今まで、恥ずかしながら、家のことがうまくいかないのでいつもいらいらしていて、職場の皆様にも迷惑をかけたな、と思います。でも、人間はいろんな状況の中から、「何を見るか」は自分で決められるので、「今、ここ」を大切に、自分の内側だけでなく回りも見て、これからは周囲に いいものをすこしずつ分けたり、もらったりしながら生きていきたいです。

家に着いたのが９時前で、子供達が夕食のおにぎりを作ってくれて、お風呂も自分たちで入ってくれました。助かったので「ありがとう」というと、子供達は「お父さん疲れているんでしょう（その時は疲れてはいなかったのですが）」「いらいらされると怖いから、それくらいならお手伝いした方がまし」と言ってくれました。何かここまで子供に迷惑をかけていたんだな、と申し訳なく思いました。

また、言い分が大人びていて、自分は子供の面倒を見ているつもりでしたが、実は子供に気を遣わせていたんだな、許されていたんだな、大人と子供が逆転したような気がしました。「自分の子供」とか「子育て」とか言いますが、どんな子供でも、神様の子供なのかもしれません。親は、おむつを換えたり勉強やちょっとしたことを教えるだけで、本当にできることは「ちょっとしたこと」だけなのかもしれません。

始めの１時間は喧嘩になったのですが、後は冷静に話を聞くことができました。彼女は自立したいようなので、自分の過去を思い出し、押さえ込むのではなく、「あなたの人生なのだけど」と前置きした上で、お金が毎月これだけ必要、貯 金が必要・・・・という話をしたら聞いてくれました。

久々にホームページを拝見していると、「体験談」が載っていました。この文書が、今、つらい方のお役に立てれば嬉しいです。

話を聞いてもらい、気持ちを分かってもらい、言いたいことをいうと本当に楽になりました。卒業から早いもので４カ月が経ちました。卒業しても「気づき」や「変化」は続きます（卒業は「終わり」ではなく「始まり」なのですね）。

「気づき」ですが、幸せは、「自分だけ」にはなく、「相手だけ」にもなく、周りの人と一緒になるのが一番自然と思いました。

今まで自分だけを見ていましたが、「個人」に着目せず、自分と相手の関係性、自分と周りの関係性に着目し、その中でみんなが一緒に幸せになるにはどうすればいいか、どうやったら気分良く生活して、働いてもらえるか、と考えるとずっと楽になりました。今まで自分だけ見てきたから苦しかったと思います。

気づきがあったのでメールを送ることにしました。昨日、同僚が１４日、１８日と休むので、急ぎの仕事の引継ぎを受けていました。「よろしくね」と頼まれたので「いいですよ」と返事をして、今まで「いいなあ」 と言っていたのに、ふと「自分も遊ぼうかな」と言いました。すると、同僚は 「遊べ遊べ！」と楽しそうに言ってくれて、何か自分を縛っていたものが外れた気がしました。

今まで、遊ぶことや楽をすること、自分を大切にすること、ひいては自分の人生を生きることを自分に許していなかったのです。だから「いいなあ」としか言えなかったのが、自分が自由になったり遊んだりすることを許すことができ、「自分も遊んでみたい」と言えるようになったと思います。（職場も変わったせいか、最近残業をほとんどしなくなりました）。子供も見なければならないのですが、これからは子供も一緒に遊んで、自分が遊べないこと、ひいては自分が満足していないことを人のせいにしない、自分の人生を生きたいと思います。

今、保健福祉事務所で精神保健福祉担当をしています。私の仕事は事務作業が中心ですが、相談の電話も多いです。今までの仕事では意識することはなかったのですが、心の問題を抱えた人は多いです。また、電話や来られたお客様の対応をしながら、人の話を聞くことが大変なことと実感し、自分の話を辛抱強く聞いてくださった天真結（あまゆ）先生は大変だっただろうな、と思います（ありがとうございます）。

ホームページを拝見したら私の体験談が更新されていました。天真結（あまゆ）先生はじめいろんな方のお役に立てれば嬉しいです。